尽快与朋友联络 习惯外面世界的你忽然被限制在自己的小房里，心里当然有些不舒服，还要每天没日没夜的照顾小宝宝，为了摆脱心里的不舒服情绪，上班族产后妈妈可以尽快与朋友联络，想办法安排一次聚会，这样，你会重新投入到你的生活圈子，有人分享快乐和分担痛苦。

　　重温自己的爱好上班族女性由于工作关系，一直很少有时间投入到自己的喜好上，借着产假的机会让丈夫帮忙照看宝宝，产后妈妈可以重温自己的爱好。也许是到夜校选读有兴趣的科目，也许是与朋友相约看一场展览，这些都可以开拓你的视野，帮你消除与社会脱节的感觉。

　　与丈夫一起回顾以前的时光

　　每两星期至少和丈夫出去看一次戏或电影、吃饭或做些两人都有兴趣的事。外出时，最要紧是放开胸怀、尽情享乐。留下去处的电话号码后，便把一天的烦忧置于脑后，去轻松几个小时。

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